Les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

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Elles  font partie des thérapies brèves et  se basent sur la psychologie scientifique. 

 

L’objectif étant la modification de comportements, de cognitions, d'habitudes de vie ou encore la gestion des émotions dans " l’ici et maintenant". Ces changements sont envisagés  au moyen d'exercices concrets. Pour ce faire, le thérapeute se base sur les difficultés actuelles de la personne tout en tenant de compte de son histoire, de ses valeurs et de ses besoins.

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Dans ce contexte, le patient est acteur du changement et les objectifs sont fixés en accord avec ses valeurs et ses priorités.  Les TCC s’appuie sur une relation thérapeutique de collaboration (l’alliance thérapeutique). 

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Elles représentent la thérapie de choix dans la gestion des troubles anxieux (anxiété généralisée, phobies, attaque de panique), troubles du sommeil , addiction, douleurs, trouble alimentaires, ...

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